Wie viele seelische Belastungen tragen Sie in sich? Erfahren Sie jetzt!

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Machen Sie diese 5 Sachen jeden Morgen und wir garantieren einen schönen Tag!

 

reggel

 

Ein amerikanisches Forschungsteam hat nach den Elementen der  perfekten Morgens-routine gesucht. Eine Gruppe wurde in zweit Teilen geteilt: Team A hatte ein neues System für die Morgens-routine, Team B hat alles so gemacht, wie früher. Diejenige, die die unten stehende Routine gemacht haben, waren am Ende des Tages glücklicher, heiterer. Sehen wir das Geheimnis!

1.Planen Sie!

Hier gilt ein Goldregel: alle Minuten, die Sie mit der Planung verbringen, sparen  Ihnen fünf Minuten! Es scheint nicht so relevant, aber „Viel Wenig geben ein Viel”. Also, man soll sich nicht eilen, überstürzen, alles geht nach dem Plan. Beginnen Sie täglich immer mit der schwersten Aufgabe, so die anderen finden Sie ganz einfach!

 

2. Meditieren Sie!

Heutzutage erweckt uns statt unserem Wecker, unser Handy. Es ist kein Problem, aber wenn es in unserer Hand bleibt, ist schon. Ich sehe nur Facebook, ich schicke schnell dieses süße Video mit der süßen Katze, ich schreibe nur ein Sms…kennen Sie die Situation, nicht wahr? Das Problem ist, das  diese Tätigkeit räubt unsere wertvolle Zeit. Die Forscher haben dem Team A empfohlen zu meditieren. Atmen Sie tief beim offenen Fenster ein, denken Sie an positiven Sachen!

 

3.Recken Sie!

Wenn ein Haustier hat, sieht, dass die Katzen und Hunde einen Schlaf mit einem großen Recken schliessen. Die amerikanischen Forscher empfehlen es auch uns. Man darf es nicht zwingen, recken wir so, bis es uns gut tut.

 

4.Hydratisieren Sie!

Wenn wir mit der idealen Schlafmenge rechnen, haben Sie letztes Mal vor dem Einschlafen getrunken, also vor 8 Stunden. Beginnen Sie den Tag mit einem großen Glas Mineralwasser oder mit einer Tasse Kräutertee! Es hilft der Verdauung und Sie haben ein Wohlbefinden.

 

5.Lachen Sie!

Haben Sie schon über Lachtherapie gehört? Das Lächeln macht Wunder. Die Forscher haben es beweisen: die Mitglieder in dem Team A hatten eine Aufgabe: bevor Sie von zu Hause weggegangen sind, lachen Sie vor dem Spiegel!:) Dieses Lächeln hat die andere gestartet und den ganzen Tag haben Sie gelacht, Ihr Tag war ganz super.

 

 

 

+1 Nehmen Sie Moksha Tropfen ein!

 

Moksha Tropfen ist Vitamine für die Seele um ihren Körper fitter und gesünder zu machen. Dieses Mittel vitalisiert uns, gibt Energia für unseren Körper. Es hilft auch unsere seelische Probleme zu lösen. 10 Tropfen in einem Gals Wasser täglich um unseren Tag gut zu starten.

 

 

 


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